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  產(chǎn)后性生活恢復(fù)最佳時期(圖片來源:東方ic)

  一般而言,恢復(fù)房事最佳時機是產(chǎn)后6~8周,因為準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質(zhì)變化,這些狀態(tài)通常需在產(chǎn)后6周才能逐漸復(fù)原。想要如魚得水,夫妻雙方在生、心理方面,需有充足的準備,所有可能引起焦慮的因素,都要事先好好溝通才是。

  整修內(nèi)部、暫停營業(yè),這是我們常在報紙電影版上看到的廣告。準媽媽們生產(chǎn)后,講到夫妻性生活情景也很類似。所以我們要問,產(chǎn)后什么時候可以開始“恢復(fù)營業(yè)”呢?

  由于在懷孕期間,準媽媽的生理狀況發(fā)生極大的變化,包括體重增加、脂肪增多、乳房及子宮變大,骨盆腔變得充血等等。這些變化是懷胎十月慢慢累積而成,所以產(chǎn)后也必須等上一段時間才會恢復(fù),因此,夫妻性生活的重新開張,也得等上一會兒。

  產(chǎn)后性生活恢復(fù)最佳時期(圖片來源:東方ic)

  懷孕期間生理變化

  有報告指出,準媽媽自懷孕開始,性生活的次數(shù)有減少的趨勢。妊娠初期,也就是14周以前,平均減少約三分之一左右。到了懷孕中期,由于害喜現(xiàn)象緩解,胎兒情況比較穩(wěn)定,所以準媽媽心情比較好,而且陰道及骨盆腔開始出現(xiàn)充血現(xiàn)象,比較容易達到性高潮,所以行房次數(shù)略比妊娠初期多一些,但是跟未懷孕時比較,還是比較少,約少了四分之一。

  到了懷孕末期(28周以后),肚子愈來愈大,不太方便,而且性交可能引起子宮收縮,且不舒服,因此行房次數(shù)減少三分之二。根據(jù)統(tǒng)計,有30□的夫婦在這個階段沒有性生活。

  由于前面談到,準媽媽因為身體之不適,減少行房頻率;但是準爸爸在生理上并沒有明顯變化,因此生理需求仍高,但是從妊娠末期一直到產(chǎn)后坐月子,很可能約有3~4個月時間沒有房事,性沖動并沒有適當化解,在性心理學上,夫妻是有差異的。這也是準爸爸、準媽媽們必須了解、互相體諒之處。

  產(chǎn)后性生活恢復(fù)最佳時期(圖片來源:東方ic)

  產(chǎn)后生、心理狀態(tài)

  首先我們來談?wù)劊瑴蕥寢屧诋a(chǎn)后何時可以恢復(fù)營業(yè)。

  根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),在心理學上,影響產(chǎn)后性生活的因素包括∶擔心會感染、怕傷口(會陰切開部位等)痛、傷口受傷,或性交時會不舒服及害怕再懷孕等等原因。也有人覺得肚皮松弛,不想被先生瞧見,因此排斥性生活。另外,經(jīng)常被小寶寶打斷,久了也會沒有興致。

  此外,許多生理上的因素,也會影響產(chǎn)后性生活。包括剖腹產(chǎn)的傷口未復(fù)原、睡眠不足沒有力氣、喂母奶的產(chǎn)婦會泌乳不方便行房,還有產(chǎn)后憂郁癥,沒有性欲等等。

  根據(jù)統(tǒng)計,產(chǎn)后不能“正常營業(yè)”,最多的原因(約40%)是性交疼痛。代表著會陰傷口的愈合不佳,或是愈合時間不夠久,以及夫妻兩人太久沒有操兵,所以不太熟練,造成招數(shù)有些陌生,兩人配合不來所致。

  因此,想要“如魚得水”,夫妻雙方在心理、生理方面需有充足的準備,所有可能引起焦慮的因素,都要事先好好溝通才是。

  產(chǎn)后性生活恢復(fù)最佳時期(圖片來源:東方ic)

  產(chǎn)后房事何時恢復(fù)

  一般而言,恢復(fù)房事最佳時機是產(chǎn)后6~8周。這是為什么呢?因為,準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質(zhì)變化,這些狀態(tài)通常會在產(chǎn)后6周逐漸復(fù)原。例如子宮在未懷孕時約重100公克,到了足月可以重到1200公克(增大11倍),而小寶寶出生后,子宮也還有1000公克重。從外表看起來差不多是懷孕5個月的大小。子宮須等到約1個月后才能回到常態(tài)。在此之前,如果太用力的性交都會引起不適。

  若有作會陰切開的產(chǎn)婦,傷口通常要6周左右才會復(fù)原。“剖腹生產(chǎn)”的傷口也是大約要6周時間恢復(fù),用力時才不會酸痛。

  目前各大醫(yī)院都會安排產(chǎn)婦在產(chǎn)后6周后,回醫(yī)院復(fù)診。醫(yī)師們通常會檢示傷口是否愈合、縫線有沒有完全吸收、子宮是否恢復(fù)到常態(tài),以及排卵周期是否已經(jīng)開始了。如果醫(yī)師告訴您復(fù)原很好,產(chǎn)婦們應(yīng)該可以拾回信心;有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后6周以后,會陰部仍然覺得硬硬脹脹的,可在洗澡時以溫熱水沖洗、按摩會陰部,可以促進傷口愈合及傷口結(jié)疤的軟化,行房時也不怕引起疼痛。

  產(chǎn)后第一次注意事項

  產(chǎn)后的分泌物主要以惡露為主。但是如果有喂母奶,可能會有陣發(fā)性的出血現(xiàn)象。由于子宮頸及陰道口所分泌的潤滑液會比較少,所以產(chǎn)后行房,最好能多一點“前戲”,包括多一些耳語、親吻及愛撫等。產(chǎn)后體態(tài)不能完全回到從前,夫妻雙方可以多方面的溝通,尤其先生要多多安慰、多加鼓舞、產(chǎn)婦有信心,才好早日開張。

  先生得留意一件事,就是產(chǎn)后第一次的進入,必須等潤滑液分泌多了才行。而且盡量迂回漸進,不可“單兵抬頭,提槍快跑前進”。開始時最重要,所以產(chǎn)后的第一次,先生切莫一味表現(xiàn)神勇而已。多一些浪漫,多一些溫柔,才是要緊的!

  不過雙方為了營造氣氛,可能得先行料理小寶寶,看是家里老人家代勞一下,或用其他聰明的方法請他安靜,以免小家伙不解風情,老愛打斷兩位的好事,那可就煞風景了。

  產(chǎn)后常見避孕方法

  根據(jù)統(tǒng)計,不喂母奶,或是一天喂姆奶次數(shù)在3次以下的產(chǎn)婦,約8周內(nèi)就可能恢復(fù)排卵功能。所以如果月經(jīng)周期還沒有到來之前,必須注意避孕。保險套是最簡單的方式,不過使用方法要正確。月經(jīng)來過,就可以考慮吃避孕藥、裝避孕器,或是植入“諾普蘭”荷爾蒙避孕針,來達到節(jié)育目的。

  結(jié)語

  有人說∶魚水交歡,是為了享受人生;生兒育女,是它們的副作用不論這個說法是否有待商議,但至少有一點可以確定,那就是這個世界永遠少不了男人和女人。所以,整修內(nèi)部之后,也該早日重新開幕志慶,人生才美麗!

  

責任編輯:小尹

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